相比之下，在你的朋友圈里，90%关于健身的朋友圈，都是“装逼”失败的！
按着那些错误的“健身”朋友圈，就算他们极为自律，再坚持三十年，都是没多大卵用的。所以啊，你完全没必要，为此焦虑，感觉自己不健身就是落后别人了。
健身风气在这个高速运转的现代社会里，确实是一件很有利全民健康的好事。然而，如果健身只是出于跟风，那你的银子多半是都浪费了。
想健身之前，先问问自己，你为什么萌生了健身的想法？你是想要降脂？塑形？还是健美？
如果你可以给自己设置一个具体、清晰的目标，那么，你的健身，是极有可能自律的坚持下去的。否则，稀里糊涂，钱花了，去了几次，全浪费了。
如果你是已经踩过这样坑的健身玩家，那你一定了解我在说什么。
有时候，你之所以不能坚持，不是你懒，不是你不够自律，而是你缺乏一个具体、可视的目标，去执行。
下定决心健身之后，第一件事，不是找一家健身房！
而是：健身先健脑。
你需要至少先明确一件事：健身≠体重变轻。
健身可以让你的身材看上去更加匀称，甚至是看起来“更瘦”，但，看起来变瘦了，不等于你的体重降低。
今年是猪年了，那就用猪肉来举例吧！十斤肥肉，和十斤精瘦肉，密度能一样吗？健身，可以让体积庞大的十斤肥肉，变成紧致的精瘦肉、肌肉。但是，这并不意味着你的体重就变小了。
现代宝贝们，被“病态瘦”洗脑的太多了！如果你想要体重秤意义上的减肥，那么健身不适合你。如果你想要的是匀称、健康的减肥，如果你想要的是马甲线、蜜桃臀，健身欢迎你！
如果你已经对健身失去信心，你不妨回忆一下，你在健身的过程里，都踩过什么坑？健身房的设备到位吗？健身教练够专业吗？
你觉得是自己不够努力，也许事实是：没有教不好的学生，只有不够专业、因材施教的老师。
当你具备了健身之前的科学知识，你就该开始挑选一家合适的健身房了。
健身房的设备很重要，但是，比健身房设备更重要的，是你的健身“师父”。
咳，我故意不说是健身教练，现在整个健身行业的良莠不齐，已经让“健身教练”这个词儿，隐约有了“贬义词”的色彩。
我还是怀念旧时候，师父领进门，修行靠个人。那时候，一日为师终身为父，可不是今天叫你办卡明天又买课。
咏春拳，一个木桩子，师徒二人，就能成就一位大师。师父，永远是比硬件更加重要的。
你需要一位：专业、进取、不懈怠的师父。他不仅具有专业内最权威的知识技能，还能够以身作则，成为你眼前活生生的“榜样”，跟着一个自律、自强的师父，你也不会好意思心生懈怠。
有了一位好师父领进门，你收获的，不仅是科学健身的知识与诀窍，更是日复一日打了鸡血一般的“积极向上”，你就活成了朋友圈里少有的，10%健身“装逼”正确的朋友圈大佬。
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