据不完全统计，100个开始运动的人当中，大约80%的人会在一个月内放弃，剩下的又有80%会在一年内放弃。
一年后如果还没放弃，那么恭喜，你已经爱上它，这辈子大概率不会放弃运动习惯了。
坚持下来的各有各的理由，但坚持不下来的原因都是相似的：没兴趣。
“兴趣”从来都是人们对抗枯燥重复工作的一大利器，而无论哪种运动训练，都是一个枯燥重复的过程。
不喜欢做的事情，你才需要去坚持，比如坚持上班。
只有热爱工作的人，才不需要“坚持”每天上班呢。
通常情况下，大部分普通人如你我都会高估自己的意志力，在间歇性凌云壮志，持续性混吃等死的状态下，忽然一天心血来潮想要动起来，
购买装备，
热血沸腾，
我好牛B，
妈呀好累，
效果不明，
坚持坚持，
然后就没有然后了。
持续保持运动习惯的关键，在于发现运动的乐趣。
就像男生从来不会要自己坚持玩游戏，女生从来不会要自己坚持逛街一样。
有些人的基因里自带运动天赋，你从小到大一定遇到过这样的小伙伴，即使未经训练，他们也跑的快跳的高，或者力气异于常人，或者协调反应快很多，他们很容易通过运动展示自己的天赋，获得社交满足与成就，从而喜欢上运动。
很遗憾，大部分人是没有这种天赋的。
如果你对运动实在提不起一丝兴趣，但从健康角度又不得不动的话，建议你从“玩”入手，尝试某个娱乐性质大于运动的项目，比如骑车，剑道，球类，舞蹈，在玩的过程中顺带提升自己的运动能力和身体素质。
|
