当你开始训练后，随着前戏由浅入深，你的心跳加快，体温升高，喷涌而出的体液渐渐润滑了整根杠铃。
你不想把杠铃变成湿滑的肥皂一样难以抓握，你也不想和一起训练的伙伴互相交换体液，这时你会想到你需要一副手套，但镁粉才是你更好的选择。
有的训练者害怕不戴手套，会导致手上长出厚厚的老茧，但事实上，老茧并不是因为皮肤和杠铃摩擦，而是因为手掌间的皮肤和杠铃之间发生了挤压。
这就是老茧只会出现在掌根、指节屈曲处，而不会出现在手掌和指腹的原因。
你可能会说，哎呀我刚开始还勾的住，但掌心出汗以后就开始打滑，所以我需要一副手套。
但实际上，戴上手套以后，相当于增加了杠铃杆的直径，对你的指屈肌构成更大的挑战，变相地降低了你的握力。
粗杆比细杆更难抓握，这是生活常识。
握不住的时候，杠铃就会止不住地往下滑，反而更容易挤压皮肤生成老茧。
而镁粉的主要功能就是吸汗防滑，同时不会影响你的握力，这是它可以完美地替代手套的主要原因。
如果你所在的健身房因为清洁等原因不允许使用健身房，那么我建议你换一家，显然这家健身房并不足够专业。 |
